MOV即QuickTime影片格式，它是Apple公司开发的一种音频、视频文件格式，用于存储常用数字媒体类型。当选择QuickTime（*.mov）作为“保存类型”时，动画将保存为.mov文件。QuickTime因具有跨平台、存储空间要求小等技术特点，而采用了有损压缩方式的MOV格式文件，画面效果较AVI格式要稍微好一些。
用数码相机录视频保存的格式也常常是mov，但mov体积较大，如果放在网上分享很不方便。当然我们可以选择上传到优酷等视频网站转换成flv格式，一个14分钟分辨率720*480的mov格式的视频体积超过1GB，上传很费时间，不如直接转换了，还可以放到自己博客里播放。
这里推荐一款MOV转FLV的工具 – Ultra QuickTime Converter。之前也试过格式工厂和一些无名小将，但格式工厂最新版本出现failed to decode的错误，可能是内部解码器不全，搞起来比较麻烦，就放弃了。Ultra QuickTime Converter这款软件效果不错，界面简洁，参数设置一目了然，如下图所示:
将要转换的mov文件直接拖拽到源视频文件窗口内，设置好输出格式、视频质量、音频质量、分辨率等参数，点击开始转化即可。未注册版本只能转换视频的50%，需要注册码才可以正常使用。
我使用该软件将一个1.24GB的mov成功转换成39M的flv格式的视频（质量加好，音频一般，分辨率640×480），用jw player播放器播放正常。